ذهن ما ساختار و عملکردی داره که با شناخت درست، به راحتی میشه ازش در جهت افزایش بهره وری و بهبود عملکرد استفاده کرد.
یکی از این مکانیزم ها «شرطی شدن» هست.

ذهن انسان به راحتی شرطی میشه. به عنوان مثال اگر من همیشه وقتی به رختخواب می رم، گوشی موبایلم رو کنار بذارم و فقط بخوابم ذهن من به نوعی شرطی میشه که حتی اگر خسته هم نباشم به محض رفتن به رختخواب احساس خواب آلودگی میکنم.

اما اگر من عادت داشته باشم تو رختخواب، شبکه های اجتماعی رو چک کنم، وقتی به رختخواب میرم حتی اگر خسته نباشم مغز من تازه هوشیار میشه و آماده میشه برای چرخیدن در فضای مجازی و کار با گوشی موبایل.

بنابراین شرطی کردن ذهن یکی از تکنیک‌های خیلی مهم و مفید در بهبود یادگیریه. سعی کنین همیشه در جای خاصی غیر از رختخواب مطالعه کنین. حتی اگر این امکان براتون وجود داره برنامتون رو طوری تنظیم کنین که هر روز در زمان مشخصی به مطالعه و یادگیری بپردازین.

با این روش ذهن خودتون رو وادار می کنین که هر روز با قرار گرفتن در شرایط خاص زمانی و مکانی، تمام تمرکزش را معطوف به موضوع یادگیری کنه و در نتیجه تمرکز بیشتری پیدا میکنین.