ذهن شرطی

blog20
آموزش آموزش‌های توسعه فردی

ذهن شرطی

ذهن ما ساختار و عملکردی داره که با شناخت درست، به راحتی میشه ازش در جهت افزایش بهره وری و بهبود عملکرد استفاده کرد.
یکی از این مکانیزم ها «شرطی شدن» هست.

ذهن انسان به راحتی شرطی میشه. به عنوان مثال اگر من همیشه وقتی به رختخواب می رم، گوشی موبایلم رو کنار بذارم و فقط بخوابم ذهن من به نوعی شرطی میشه که حتی اگر خسته هم نباشم به محض رفتن به رختخواب احساس خواب آلودگی میکنم.

اما اگر من عادت داشته باشم تو رختخواب، شبکه های اجتماعی رو چک کنم، وقتی به رختخواب میرم حتی اگر خسته نباشم مغز من تازه هوشیار میشه و آماده میشه برای چرخیدن در فضای مجازی و کار با گوشی موبایل.

بنابراین شرطی کردن ذهن یکی از تکنیک‌های خیلی مهم و مفید در بهبود یادگیریه. سعی کنین همیشه در جای خاصی غیر از رختخواب مطالعه کنین. حتی اگر این امکان براتون وجود داره برنامتون رو طوری تنظیم کنین که هر روز در زمان مشخصی به مطالعه و یادگیری بپردازین.

با این روش ذهن خودتون رو وادار می کنین که هر روز با قرار گرفتن در شرایط خاص زمانی و مکانی، تمام تمرکزش را معطوف به موضوع یادگیری کنه و در نتیجه تمرکز بیشتری پیدا میکنین.

دیدگاه خود را اینجا قرار دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • عکس
  • شناسه محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • در انبار
  • موجودی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیحات
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • تنظیمات بیشتر
  • ویژگی ها
  • ویژگی های سفارشی
  • زمینه های دلخواه
برای پنهان کردن نوار مقایسه ، بیرون را کلیک کنید
مقایسه
مقایسه ×
Let's Compare! Continue shopping

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/rafexir/public_html/sadeghihaniye.ir/wp-includes/functions.php on line 5275