حتما تا به حال تجربه اهمال کاری داشتید.

خیلی از ما همیشه با چالش تعهد به برنامه هامون سر و کار داریم.امروز قراره یه تکنیک برای مقابله با اهمال کاری معرفی کنیم.

به لحاظ علمی مغز انسان بصورت پیشفرض تمایل به حفظ بقا و موندن در حاشیه امن خود دارد. بنابراین به محض گرفتن تصمیم جدید برای تغییر بلافاصله با مکانیزم گفتگوی درونی شما رو برای منصرف شدن از آن قانع میکند.

طبق تحقیقات این گفتگوی درونی بعد از پنج ثانیه از لحظه تصمیم گیری فعال می شود. بنابراین یکی از بهترین روش های جلوگیری از آن گرفتن این فرصت پنج ثانیه است.

بار بعد، به محض گرفتن یک تصمیم بلافاصله از یک تا پنج بشمارید و اقدام کنید…